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초보 러너 완전 정복: 1주 러닝 계획부터 통증 관리, 루틴 유지 꿀팁

러닝, 어디서부터 시작해야 할까요? 1주 러닝 계획부터 통증 관리, 루틴 유지 꿀팁까지 초보 러너를 위한 완벽 가이드를 소개합니다. 어려움을 해결하고 즐겁고 건강하게 러닝을 즐길 수 있도록 도와드릴게요! 러닝 계획, 핵심은 ‘균형’ 무작정 달리는 것만이 능사가 아니에요. 과도한 의욕은 부상으로 이어져 러닝을 포기하게 만…