작은 습관이 인생을 바꾼다: 뇌 과학 기반 '습관 형성의 비밀' 5가지
사소한 습관 하나가 인생을 어떻게 변화시킬 수 있을까요? 이 글에서는 뇌 과학적 연구를 바탕으로, 건강하고 생산적인 습관을 효과적으로 형성하고 유지하는 5가지 비밀을 파헤칩니다. 작은 변화가 가져올 놀라운 기적을 경험하고 싶은 모든 분들께 이 글이 길잡이가 될 것입니다. 습관은 왜 중요할까요? (뇌 과학적 관점) 우리는 매일 수많은 결정을 내리지만, 그중 상당수는 의식적인 노력 없이도 자연스럽게 이루어집니다. …