기분 좋게 한잔하고 들어와 잠자리에 들었는데, 갑자기 심장이 '덜컹' 하거나 파르르 떨리는 기분을 느껴본 적 있으신가요? "내가 너무 과음했나?" 하고 가볍게 넘기기엔 생각보다 가슴 두근거림이 선명해서 무서워지기도 하죠.
사실 저도 예전에 연말 모임에서 평소보다 조금 과하게 마셨다가 새벽에 가슴이 요동쳐서 잠을 설친 적이 있었거든요. 그때 느꼈던 공포감이 아직도 생생해요. 의학적으로는 이를 '홀리데이 하트 증후군'이라고 부르는데, 평소 심장 질환이 없던 사람도 과음 후에 갑자기 부정맥 증상을 보일 수 있다는 게 핵심이에요. 오늘 그 이유를 아주 쉽게 풀어드릴게요.
홀리데이 하트 증후군이란 무엇일까요?
이름이 참 특이하죠? '홀리데이(Holiday)'라는 단어가 붙은 이유는 주말이나 연말연시 같은 명절 연휴에 과음한 뒤 응급실을 찾는 환자가 급증하면서 붙여진 이름이기 때문이에요.
알코올이 분해되면서 생기는 독성 물질인 '아세트알데히드'가 심장의 수축력을 떨어뜨리고, 심장 전도계에 직접적인 자극을 주어 심박동을 불규칙하게 만듭니다. 즉, 술이 심장을 직접적으로 '괴롭히는' 셈이죠.
가장 흔하게 나타나는 증상은 '심방세동'입니다. 심장 윗부분인 심방이 규칙적으로 뛰지 못하고 파르르 떨리는 현상인데, 이렇게 되면 혈액이 심장 안에 고이면서 혈전(피떡)이 생길 위험도 커지게 됩니다. "설마 내가?"라고 생각하시겠지만, 건강한 성인에게도 충분히 일어날 수 있는 일이에요.
음주 후 부정맥의 주요 증상
단순히 가슴이 빨리 뛰는 것과는 조금 다릅니다. 아래 증상 중 하나라도 해당한다면 홀리데이 하트 증후군을 의심해 봐야 합니다.
| 증상 구분 | 구체적인 체감 내용 |
|---|---|
| 심계항진 | 심장이 목구멍 밖으로 튀어나올 것 같거나 가슴 속에서 나비가 퍼덕이는 느낌. |
| 흉통 및 압박감 | 가슴 윗부분이 묵직하게 눌리는 듯하거나 콕콕 찌르는 통증. |
| 어지럼증 | 갑자기 눈앞이 핑 돌거나 숨이 차고 전신에 힘이 빠지는 현상. |
대부분은 술이 깨면서 증상이 사라지지만, 만약 의식을 잃거나 마비 증세, 심한 호흡 곤란이 동반된다면 이는 뇌졸중이나 심정지의 전조증상일 수 있으니 즉시 119에 연락해야 합니다.
왜 술만 마시면 심장이 화가 날까요?
단순히 알코올 성분 때문만은 아닙니다. 여러 요인이 복합적으로 작용하죠. 그니까요, 우리가 술 마실 때 상황을 떠올려보면 이해가 빠릅니다.
📝 부정맥을 유발하는 4가지 범인
- 탈수 현상: 알코올은 이뇨 작용을 촉진합니다. 몸속 수분이 빠져나가면 혈액 농도가 진해지고 전해질 불균형이 생겨 심전도에 이상이 생깁니다.
- 자율신경계 교란: 술은 교감신경을 자극해 심박수를 올리고 혈압을 상승시킵니다.
- 수면 부족: 술자리 후유증으로 질 낮은 잠을 자게 되면 심장의 회복 능력이 급격히 떨어집니다.
- 안주의 나트륨: 맵고 짠 안주는 체내 수분을 더 앗아가고 혈압을 올려 심장에 이중 부담을 줍니다.
🔢 음주 후 심장 위험도 자가 진단
해당하는 항목이 몇 개인지 체크해 보세요.
내 심장을 지키는 음주 3계명
자주 묻는 질문 ❓
술은 기분을 좋게 해주기도 하지만, 우리 몸의 엔진인 심장에는 생각보다 큰 부담이 됩니다. "어제 좀 심했네" 하고 웃어넘기기엔 우리 심장이 보내는 신호가 간절할 때가 있죠.
오늘 알려드린 정보가 여러분의 건강한 음주 생활에 조금이라도 도움이 되었기를 바랍니다. 혹시 최근에 술 마시고 가슴이 이상하게 뛰었던 경험이 있으신가요? 어떤 느낌이었는지 댓글로 나눠주세요. 저도 함께 고민해 드릴게요! 여러분의 건강한 심장을 응원합니다.
